tallarines de arroz

Ensalada de Tallarines de Ajonjolí

Preparar desde la noche anterior Para 6 porciones Ingredientes: 1 paquete de 16 oz de tallarines de arroz 1/3 taza de aceite de sésamo 1/3 taza de salsa soya baja en sodio ¼ taza de jugo de naranja natural 1 cda. de chili ½ taza de zanahoria cortada en tiritas finas 2 cebollinas picados finamente[…]

5 razones por las que debemos comer verduras verdes

Son muy pocas las personas que comen suficientes verduras verdes. Los últimos estudios demuestran que el adulto promedio debe aumentar su consumo en un 300 por ciento. La mayoría de los adultos deberíamos comer un mínimo de tres tazas de verduras a la semana.  Para llegar a esta cantidad, podemos fijarnos como meta media taza[…]