TNjpg_Dieta Catracha

dieta Catracha

  local-vegana-sin gluten-sin grasa-sin azúcar-natural Los títulos de mis libros: El Lunes Empiezo, Ya no me cierran los pantalones y es que me encanta comer! Son frases que oigo muy a menudo. Otras de las frases que suelo escuchar es “es que estar a dieta es caro” o “estar a dieta es complicado, implica ingredientes[…]

Wrap de Frijol Negro

Para 4 porciones Ingredientes: ½ taza de frijoles negros cocidos 4 cucharadas de arroz integral cocido 1 taza de cebolla morada encurtida previamente con limón 1 tomate manzano sin semilla, picado 1 aguacate mediano maduro ½ cucharadita de sal ¼  cucharadita de pimienta negra fresca molida 4 cucharadas de cilantro picado ½ cucharadita de comino[…]