Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta las glándulas tiroideas, provocando propensión al aumento de peso. Por este motivo las personas que lo padecen deben llevar una alimentación estricta.   

Algunos alimentos que debe incluir en su dieta:

Ciertos alimentos mejoran el hipotiroidismo mediante el suministro de los minerales esenciales que la tiroides necesita para funcionar y producir hormonas.

Estos incluyen alimentos ricos en tirosina:

  1. Pescado
  2. Pavo
  3. Pechuga de pollo
  4. Leche descremada
  5. Yogurt
  6. Almendras
  7. Aguacate
  8. Plátano
  9. Frijoles
  10. Lentejas

Alimentos ricos en yodo:

  1. Algas (sushi, rollos de nori),
  2. Pescado y mariscos de  de agua salada

 

Alimentos que debe evitar:

  1. Col (repollo)
  2. Coliflor
  3. Brócoli
  4. Espinaca
  5. Mostaza
  6. Peras
  7. Fresas
  8. Melocotones
  9. Papas
  10. Maíz