Disfrutemos de Semana Santa con moderación

Durante la Semana Santa, tenemos varios días libres, en los cuales podremos comer de todo y compartir en familia. Propongámonos ser más sinceros cuando se trata de lo que comemos, la única verdad es que si queremos mantenernos, debemos hacer ciertos sacrificios para no regresar a casa con libras de mas.    .

Como nos engañamos con la dieta
Me parece graciosa la manera en que posponemos la dieta, nos excusamos y nos engañamos cuando se trata de la dieta y el peso.

  1. El lunes empiezo, esta es la clásica.  Ya aproximándose fin de año, la mayoría  empieza en Enero.
  2. Si comemos algo y nadie nos ve, no cuenta. Lo que comemos en el carro tampoco cuenta.
  3. Si tomamos un refresco de dieta con un chocolate o unos chips, se anulan todas las calorías.
  4. Las chucherías del cine no cuentan: las palomitas de maíz, los chocolates, los nachos y el hotdog.  No es comida, es parte del entretenimiento.
  5. Las galletas quebradas no tienen calorías, una vez que se quiebran, pierden las calorías.
  6. Las calorías de lo que lamemos de las cucharas o los cuchillos tampoco tienen calorías, ej.  Cuando servimos ice cream  y lamemos la cuchara o cuando cortamos un pastel y lamemos el cuchillo.
  7. Las granolas, las barritas de Special K, el Gatorade, la cerveza light adelgazan.
  8. No tomo refrescos, tomo te frio.
  9. Lo que probamos del plato de alguien mas no suma calorías.
  10. Desayunar cereal es saludable, aunque sea Choco Krispies, ; Lucky Charms, Froot Loops o Pop Tarts de “fruta”
  11. Solo comí  crema de “brócoli” , croquetas de “pescado”, “Ensalada”  Cesar ,  “verduras” con dip, “spaguetti integral” con salsa Alfredo o pizza “vegetariana”.
  12. Las boquitas que acompañan los tragos no son comida, especialmente si no hemos cenado.
  13. Podemos comernos una pizza porque hicimos una hora de ejercicio, jugamos futbol o básquetbol.
  14. En Semana Santa, Navidad, el 31, mi cumpleaños, el de mi hijo, el de mi esposo/a,  día de la madre, día del padre, viajes, vacaciones podemos comer todo lo que queremos esas calorías tampoco cuentan.