Bronceador Natural para este Verano

Si todos los argumentos utilizados para comer frutas y verduras no lo han convencido, ¿qué tal si le decimos que los coma para verse más saludable? Resulta que los carotenos de algunas frutas y verduras (los pigmentos amarillos, naranja y rojo de sus pieles) dan una luz atractiva y saludable a aquellas personas que las consumen.

“Muchas personas creen que la mejor manera de mejorar el color de la piel es con un bronceado al sol, pero nuestras investigaciones muestran que comer muchas
frutas y verduras son, en definitiva, más efectivas,” aseveró Ian Stephen, Ph.D., de la Universidad de Nottinghem.

Así que, este verano, evítese la preocupación por la sobre exposición a los
rayos UV (Ultra Violeta), y aumente su consumo de frutas y vegetales como la
zanahoria, tomates, camote, ayote, guayaba, toronja rosada, y muchos vegetales
verdes como la espinaca, lechuga romana, brócoli, mostaza y otras que esconden
su caroteno con la clorofila.  Para un tono dorado, aumente su consumo de frutas y hortalizas a cinco al día.