10 principios básicos para desintoxicarse

 

  1. Beba mucha agua pura, al menos ocho vasos de agua filtrada al día.
  2. Para recuperar el buen funcionamiento del tránsito intestinal agregue 2 cucharadas soperas de semillas de linaza a un vaso de agua y tómelo en la mañana y por la noche antes de acostarse. La linaza actúa como ‘escoba natural’ para barrer las paredes del colon.
  3. Evite productos procesados y ahumados
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  4.  Por lo menos una vez al día, sustituya uno de los tiempos de comida por un jugo de verdura fresca: brócoli, berro, mostaza, repollo, ajo y cebollas.
  5. Comer alimentos con alto contenido de agua, alimentos vivos: verdura, fruta, nuez o semillas crudas, en su estado natural. Evitando alimentos muertos y desnaturalizados.
  6. Evite estimulantes, como la cafeína, nicotina y reduzca el consumo de alcohol.
  7. Evite sedantes y medicamentos innecesarios.
  8. Elimine las harinas blancas y el azúcar.
  9. Procure darse un baño de vapor o sauna por lo menos dos veces a la semana.
  10. Relájese profundamente todos los días, cierre los ojos y recuerde una situación que le hizo sonreír. Libérese del estrés.

Durante un proceso de depuración, el organismo está deshaciéndose de residuos tóxicos. La eliminación y expulsión de impurezas en algunos casos produce espinillas, catarros, heces flojas y maloliente, sudoración, dolores musculares, dolores de cabeza, escalofríos y hasta vomito.

Quienes tengan peores hábitos, sufrirán síntomas más severos.

 

Para apoyar el proceso, puede utilizar un kit de desintoxicación.
Información Panaderia Extra: 2550-0731